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夏季容易肺热上火?多吃这4种食物帮你清热润肺!

2021-06-30 16:46:38  文章来源:互联网

肺是人体五脏之一,主导空气的吸入和排出,对人的身体起着重要的作用。如果肺出现了病变便会影响身体其他器官。现在正值三伏天,不少体质较弱的小朋友都因此出现了肺热的情况。肺热即肺炎喘嗽,治疗时以宣肺平喘、清热化痰为主,除了积极治疗外,适量吃些缓解肺热的食物对治疗会起到不错的辅助作用。

多吃哪些食物可帮助清热润肺?

1、梨子

夏天也是梨子上市的季节,它是食药两用的水果,具有消炎清热、止咳润肺的效果,尤其适合呼吸道感染或咳嗽痰多的患者食用。梨不仅可以直接吃,若是与冰糖煎服,清热止咳作用更佳。中医认为,冰糖润肺,不仅能缓解肺的干燥热,还能缓解痰止咳,但要注意冰糖的摄入量,摄入过多的糖分反而会对身体造成负担。

2、绿豆百合汤

绿豆本身就有清热解毒的作用,夏天吃绿豆可以很好地去暑热。而百合有着润肺止咳、清热消积的作用,对治疗肺络疾病有很好的辅助作用。将二者熬制成汤,用于夏天降肺热有很好的效果,若是冰镇后饮用,效果更佳,但此法不适合脾胃虚弱者,以免损伤肠胃。

3、银耳

银耳可滋阴润肺是众所周知的事情。银耳的蛋白质中含有17种氨基酸以及银耳多糖,可有效缓解肺热,而且不会对身体造成负担。银耳的吃法有很多,不仅可以凉拌,还可以搭配莲子、百合、冰糖等食材煮稀饭或炖菜,但不管大信棋牌 做,它对肺部及其它身体器官都不会造成副作用,且味道极佳,老少皆宜。

4、枇杷

枇杷的叶和果实都可以入药,它富含人体所需的各种营养素,有着很好地清热止咳的作用:枇杷的果肉能润肺清热;枇杷叶晒干去毛后可入药,也有着化痰止咳、和胃降气的功效。需要注意的,枇杷性寒,腹泻者不宜食用。其次,枇杷不可与牛奶同食,枇杷里的有机酸会使牛奶的酸碱度发生变化,食用后容易引起腹泻。

随着温度越来越高,不少人都很容易出现肺热的情况,除了用药治疗,上述的这四种食物也可在一定程度上改善肺热。可别小瞧了肺热,长期肺热可能会诱发肺气肿、气管炎等病症。尤其是小孩子出现肺热时,更应注意这个问题。因此当出现肺热时应及早治疗和改善,以免对肺部造成更大的伤害。

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