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发烧了可以喝鸡汤、喝粥吗?推荐这3种食物,恢复快!

2021-08-17 15:50:30  文章来源:互联网

感冒是一种特别常见的病症,无论大人小孩都有可能会因为着凉等各种原因而感冒,感冒也像其他疾病一样,会出现一系列的不适症状,例如发烧、咳嗽,而发烧则对人体的危害最大,因此发烧时不仅要在医生的指导下合理用药,还要在大信棋牌 方面特别注意,因为恰当的大信棋牌 也可以帮助退烧。

发烧了吃哪些食物有好处?

1、 蔬菜水果

蔬菜和水果当中不但富含多种人体所必须的营养成分,比如钙元素、锌元素等等,而且大多数蔬菜水果都属于碱性食物,进入人体之后会使人体保持碱性环境,而这种环境则不利于病毒和一些微生物的繁殖,因此感冒时可以适当的吃些蔬菜水果,比如绿叶蔬菜、萝卜、猕猴桃等等。蔬菜当中还富含丰富的维生素C,能够对感冒病毒起到抑制的作用,而萝卜和猕猴桃当中则有一些特殊成分存在,这些成分则能够提高人体的免疫能力,可以帮助人更快退烧。

2、 喝鸡汤

鸡汤当中的营养成分非常丰富,这其中则包括多种氨基酸。氨基酸进入体内之后,可以提高人体对感冒病毒的抵抗能力,此外鸡汤还能够有效消除呼吸道当中的病毒,呼吸道的炎症因子得到抑制,炎症消失之后,发烧的情况自然会有所缓解。另外鸡汤当中的脂肪含量比较低,即使经常食用也不用担心肥胖的发生,因此爱美人士感冒发生之后,也可以适当的喝鸡汤。

3、 白粥

人在感冒发烧之后,消化系统也会受到一定的影响,大多数人会出现食欲不振的情况,因此发烧之后要吃一些容易消化而且富含营养的食物,白粥或者小米粥则是不错的选择。在煮粥的时候还可以给里面加一些蔬菜以及瘦肉,这样白粥的营养会变得更加丰富。

温馨提示

在感冒发烧期间还要注意休息,因为疲劳过度会使病症加重。此外感冒期间还要多喝白开水,保持充足的水分摄入,可以让人体代谢的能力变得更强,从而帮助人体更好的排出毒素和炎症因子,如果觉得白开水的味道太淡,则可以适当的喝些鲜榨的果汁,切记不可以用饮料代替水,因为饮料当中富含各种添加剂和糖分,这些物质进入体内会导致炎症加重,不利于退烧。

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